3 ALIMENTS POUR TA ROUTINE QUOTIDIENNE !!!

Ces 3 aliments magiques qu'il faut absolument ajouter à ta routine quotidienne !!!!

3 ALIMENTS POUR TA ROUTINE QUOTIDIENNE !!!!!

 La vie de tous les jours fait en sorte qu'on a moins de temps pour bien manger, reste qu'il faut quand même bien se nourrir. Voici les 3 aliments qui  sont santés, rapides et simples !

 

 

#1 La Carotte

Pourquoi donc la carotte ??? Non, ce n'est pas pour avoir des beaux yeux comme nous disaient nos parents, c'est seulement un mythe !!!

 

Mais plutôt par rapport aux bienfaits qu'elle peut nous apporter! Tout d'abord, la carotte a de puissants antioxydants, ses bienfaits pour la santé sont nombreux. Consommer régulièrement la carotte vous procurerait  un risque moins élevé de souffrir de maladies cardiovasculaires, de certains cancers et cataractes.  Alors commençons maintenant et ajoutons de la carotte pour les collations et recettes!!!!

#2 La Banane

Un fruit qui se démarque par sa couleur vive, mais aussi par ses vertus essentielles.

 

La banane est un antidépresseur exceptionnelle oui oui... La sérotonine qu'elle contient est un excellent relaxant naturel.

Il parait que consommer deux bananes par jour aiderait pour la bonne humeur, pour la concentration, contre la nervosité, le stress et la constipation.  Je pourrais continuer à élaborer ses bienfaits encore tellement elle en a.  En plus d'avoir autant de bonnes choses à nous apporter elle est facile de transport et très bonne en collation.  Donc si vous ne consommez pas de banane, il est vraiment le temps de s'y mettre !!!

 

 #3 Le Brocoli

Tout le monde aime le brocoli! Pour ceux qui n'apprécient guerre le brocoli... Voila d'excellentes raisons pourquoi vous devriez commencer à manger ce joli légume vert !!!!

 

Tout d'abord, le brocoli est un aliment qui contient beaucoup de fibres, il est riche en minéraux et explose de vitamine C, vitamine K et de vitamine B9.  Il agit sur le système respiratoire comme un anti-inflammatoire et bien sûr, il contient des antioxydants qui sont de très grands protecteurs de notre vision.  Le brocoli nous donne une belle peau, il favorise le renouvellement cellulaire et régénère plus vite les tissus endommagés.  Donc consommer du brocoli c'est un gros OUI !!!!!

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